Manchmal merkt man erst im Dezember, wie viel man das ganz Jahr über getragen hat. Die Anspannung, das Funktionieren, das „Ich schaffe das schon irgendwie“. Und gleichzeitig kommt dieser stille Wunsch hoch: „Ich möchte einfach wieder durchatmen können. Genau dafür habe ich das Mini-Program "7 Tage zu mehr innerer Ruhe" entwickelt. Keine Überforderung und keine 40-Minuten-Übungen. Nur tägliche kleine Schritte, die dein Nervensystem regulieren und dir wieder ein Gefühl von Ruhe geben.